每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。每天都要坚持捏，如果感觉疼得受不了，可以间断一会儿再捏。鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头性质不一样，所以它可以微微地改变形状。特别要捏两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏。长期以往，就能尽量缩小，但效果不明显，如果鼻头太多，需要整形手术。
二、肉鼻怎样不整容变小?
用手捏鼻梁，记住千万不要去捏鼻头跟鼻翼否则越捏越大!方法是用食指或者大拇指将鼻梁向上面推。(比如你用左手就向右推!)用点劲，这是捏鼻子法。还有一种是敲鼻梁法。用硬硬的表面光滑的物体去敲鼻梁骨，是眼睛向下面的一点地方。不要害怕鼻梁会被敲塌，好多人都试过，有用。
三、鼻头肉多不整容怎么办?
按捏鼻梁对美鼻有很好的效果，但关键在于坚持，而不是力气多大和时间多长。捏鼻子的时间一般是在晚上，因为这样不用担心第二天鼻子发红难看。等第二天早晨起床的时候，红色已经完全褪了，就可以漂漂亮亮地出门啦。每天从上到下捏完之后呢，就用小夹子把鼻头上面有点凹的那个地方夹起来一会儿，这样鼻梁会更漂亮!很有效哦!如果皮肤很光滑夹不住，或者刚开始夹的时候有点疼，怕伤到皮肤，那你用面巾纸叠起来垫在下面就好了。
四、鼻头肉多整容对比照
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