1、减肥:在月经的最后两天-月经结束后一个星期之内,对脂肪分解有很大效果。
2、丰胸:在经期的前三天是丰胸的最佳时期,在这三天里,多吃些丰胸食物以及进行按摩,比平时的效果要好上许多。所以,可以多吃些胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类、木瓜酸奶、钙片。
3、排毒:经期可以更好的帮助身体排毒,这时候可以试着按压足三里和涌泉穴,加速排毒。
4、去除眼袋和黑眼圈:在经期,减少肉类摄入,多吃乳制品、豆类。
5、改善贫血:生理期应多吃含有铁多的食物,比如菠菜,从而有效改善贫血。
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