1、不吃会增加黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加身体内黑色素含量 ，加重雀斑。
2、不要用劣质 和过期的化妆品，这样对雀斑会造成很大的损伤。
3、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗 净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，有润肤、增白、除斑的作用。
二、怎么自制面膜去雀斑？
地瓜鸡蛋祛斑面膜
地瓜除了有非常高的营养价值之外，它还有着丰富的美肤功效，可以为皮肤补充水分，令皮肤保持细滑，去除皮肤的黑色素和斑点，起到祛斑嫩白的功效。将地瓜清洗干净，然后煮熟，最后再捣烂成泥，然后加入少量的鸡蛋一同混合搅拌，搅拌均匀后敷在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，再用温水清洗甘经理，可以及时为皮肤保湿补水，淡化斑点。祛斑要打持久战，需要持之以恒哦!
白醋食盐祛斑面膜
美眉们可千万别小看了食盐，它有着非常好的为皮肤消炎杀菌的功效，作用在皮肤上，可以帮助皮肤消炎杀菌，去除痘痘和斑点，食盐是针对痘痘和斑点都非常有去除效果的护肤能手。针对于去除面部斑点，美眉们可以将食盐与白醋搭配在一起，在祛斑的同时，可以有效滋润皮肤，将食盐与白醋混合，面膜纸浸泡在其中，待食盐融化之后，再将面膜纸取出，敷在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，用温水清洗干净。食盐搭配了白醋，在祛斑的同时，有更好地滋润皮肤，令皮肤细嫩的功效。
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