1、多吃新鲜的蔬菜和水果，其实大部分人的脸上长斑都会选择维生素e来淡化和祛斑，很多的蔬菜水果都是很好的补充维生素，色斑是由于体内细胞发生脂质过氧化反应，导致了脂褐素和老年斑等的形成，还有一些经过电脑或手机的辐射面色会变黄，整个肤色变差。
2、目前在清除自由基方面医学界和营养学界应用最为广泛的是原花青素，它是一种水溶性天然抗氧化物，能够在人体的体液中发挥作用，而不同于番茄红素和虾青素这些脂溶性的抗氧化物。
3、原花青素不是维生素，它是葡萄籽的提取物。相比维生素的抗氧化性更强，也更容易被人体吸收，研究表明，原花青素服用之后20分钟即可达到人体血液的最高浓度，代谢半衰期达7小时之久，像市面上的产品体恒健葡萄籽VE软胶囊，每天服用2粒，这样的科学搭配服用，效果是非常好的。
二、男士祛斑用什么祛斑霜好？
男士祛斑护肤产品什么牌子最好?男孩的祛斑精华液可以去雀斑吗? 男人面部长的是什么斑?男士祛斑有什么好方法 ?男士为什么也长斑?男人的雀斑有治吗?男士面部最常见的斑，就是点状遗传性雀斑!当然，也有少量男士会长黄褐斑、雀斑样痣、咖啡斑等等!所有祛斑护肤产品，效果是一样的，都是淡化斑点，不是彻底去掉雀斑!所以什么祛斑产品，都只能说减淡斑点的颜色，不能减少雀斑个数哟!洗面奶主要作用是清洁作用，去的是面部灰尘及死细胞，没有什么治疗作用!虽然写着祛斑洗面奶，一般也没有实际作用哟!男孩用的祛斑精华液，祛斑效果好吗?祛斑精华液有很好的，抑制黑色素细胞，分泌黑色素作用，进而淡化斑点，美白皮肤，但对治疗雀斑，效果不明显哟!男人为什么也长斑?男士长斑的原因，一是遗传的，如雀斑，是因为基因链上有雀斑基因，才会长雀斑!二是，生活压力过大，造成内分泌失调，如黄褐斑，但这种人群很少!那男士长的斑如何去除?遗传的雀斑，可以通过分离祛斑技术，一次把长出来的雀斑点，与没有长出来的雀斑点，彻底分离出来，达到终身没有雀斑的目的!男士黄褐斑，需要放松心情，减轻压力，适当中药调理，慢慢就好了!
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