一、男人怎么样可以简单快速有效健康瘦脸？
一提到需要瘦脸的人群，我们的第一反应是女性，基本上每个女性都是拥有一张精致小巧的脸。那么男人有什么有瘦脸的需求呢?许多人男人只要长的还可以就行，最重要的还是能力。其实不然，在这个看颜值的时代。男人也是需要拥有一张适当的瘦脸的。
那么男人怎么瘦脸呢?作为男性来说，在生理上与女性是有本质的区别的。因此瘦脸的方法也会有所不同。
男人的脸胖很多的原因还是在饮食以及生活方式这两方面的问题上。我们都知道脸部的赘肉是比较难减的，有时候体重下来了，脸却还是那个样子。今天就向广大男性介绍应该怎么瘦脸。
按摩瘦脸法：
1、每天按摩10分钟。男性可能在日常脸部的保养上不会那么上心，因此推荐这个每天早晚按摩10分钟的方法帮助广大男性瘦脸。早晚洗完脸后，先在脸部均匀的涂抹瘦脸霜，然后延着皮肤的纹理向上按摩脸部。如果不清楚怎么按摩，广大男性可以请教一下自己的女票哦。
2、按摩穴位。经常按摩位于前颈喉结外侧两指处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。首先要仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次。
3、刮痧。平常有空的时候可以去尝试一下刮痧。刮痧有疏通经络、活血化瘀之的功效，可以帮助消除脸部的水肿。
饮食瘦脸法：
在日常生活中多喝豆浆，像每天的早晨都是可以选择豆浆作为早餐的。因为豆浆中含有丰富的植物蛋白浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质。多喝豆浆不仅可以到达瘦脸减肥的功效，而且还可以防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等。
二、科学瘦脸的方法有哪些？
1、运动瘦脸方法：运动减肥的效果是全面的，如果脸真的是“水肿”式的，运动过后大量的排汗，会有助于水分排出体外。
2、饮食瘦脸方法：平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜，如果胖脸是因为肌肉硕大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等锻炼嚼肌的食品，这些食品会使你的肌肉更加健硕的。
3、沐浴瘦脸法：高温沐浴是瘦身的好方法，高温沐浴也可以瘦脸哦，可以每天在38℃的水温里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窝处，也可以配合瘦脸霜对面部进行按摩，沐浴的时间20分钟最好。
4、面部减肥操：面部减肥可以使用有氧按摩，按摩过程要刺激太阳穴，睛明，四下关，颊车几个穴位，能有效的预防面部赘肉增加。
5、化妆瘦脸方法：如果觉得运动辛苦，可以用这种方法，虽然比较麻烦，效果挺不错的。眉型成弓型，细而高挑，用咖啡色把眼影拉长，从眼尾向内勾勒双眼凹陷的效果。鼻根处要勾出直挺的立体阴影。 唇形护大，唇峰明朗，下唇厚而略方。在两颊用咖啡色打自然凹陷的阴影，脸部的立体明晰的五官就立刻凸现了出来。
6、淋巴推拿瘦脸方法：而部的浮肿是由于气脉的不通而引起的肥胖，可以在专业的美容院通过能淋马的推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
7、洗脸瘦脸方法：洗脸的时候改变平常洗脸的方式，用温水冷水效互洗脸，这样可以促进血液的循环及新陈代谢。
8、专业瘦脸方法：很多的美容沙龙都设置了快速瘦脸的服务，效果可以随方式改变，现在的美容瘦脸方包括面部吸脂术、面部整形术和面部注射肉毒素。
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