酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以壮大肠道中有益菌群的队伍，有效促进肠道的蠕动，对治疗女性便秘，以及体重减轻有都良好的效果。
自制酸奶祛斑面膜
1.香蕉酸奶面膜
香蕉1根，适量的酸奶。将香蕉捣烂，与酸奶搅拌成糊状，洁面后再敷在脸上，并用手指按摩15分钟再冲洗干净。
酸奶祛斑效果：香蕉、酸奶中都有丰富的维生素以及矿物质，可以滋润面部皮肤，有非常好的保湿嫩肤效果，同时，可以淡化黑色素，有美白祛斑之用。
2.蜂蜜酸奶面膜
蜂蜜、酸奶各一匙，混合搅拌均匀，再涂抹在洗好的面部，停留15-20分钟洗净即可。
酸奶祛斑效果：可以级肌肤一整天的水润嫩滑感，保湿效果极好，同时，可以减轻细纹，非常适合干性皮肤的女性用来祛斑。
3.草莓酸奶面膜
草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙。所以材料搅拌均匀，成糊状，再涂抹在脸上，保留15分钟再洗去。
酸奶祛斑效果：击退痘痘，并且淡化痘痘印，还可一定的淡斑祛斑效果。
4.绿茶酸奶面膜
绿茶粉，与酸奶适量。混合在一起搅拌均匀，洁面后，先在脸上专用面膜纸，用小刷子沾取面膜涂抹在面膜纸上，如果延展性很好，说明酸奶的量是合适的，15分钟后再将面膜卸掉，再用洗面奶微微清洁干净。
酸奶祛斑效果：可以淡化面部黑色素，改善色斑、黑眼圈、眼袋等等问题，同时，可以缩小毛孔，有非常好的增白护肤作用。
5.奶麦面膜
酸奶2勺，约30毫克，燕麦片10克，调均后敷于脸部，大概20分钟后再用温水洗净。
酸奶祛斑效果：酸奶中的氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除斑点，而与燕麦片一起，其中的维生素E等物质，则可加强美白作用，此款面膜非常适合油性皮肤者。
本文网址:https://www.aiyamei.cn/quban/201711/11-41466.html (转载请保留)
