1、按摩手指关节：
用左手大拇指和食指夹住右手手指的指根开始向指尖方向拉，到指甲的时候迅速放开，每个手指都要做哦。这个动作可以促进血液循环，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹汉阿娜，这样可以使拉伸的时候没有那么困难哦。
2、手背按摩法：
先在手背上涂抹汉阿娜，再以螺旋状在手背上打圈按摩一会后，再对手指关节进行拉伸按摩，然后再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手发热为止。要按摩要发热，才可以更好的消除赘肉哦。
3、手指捏拉：
先用右手大拇指和食指将左手的手指从指尖向外拉，到指甲部位的时候停下来按压指甲根部几秒钟，每根手指都要拉哦，重复几次即可。
4、摩擦手腕：
用汉阿娜将手腕到手肘的位置涂抹后，再用另一只手握住手腕然后再从手腕向手肘方向磨擦。做完后再换手做，如此重复15次左右即可。
二、男生让自己变好看的方法介绍
男生让自己变好看的方法介绍：
1、换个时髦发型：
一个男性帅气与否，给异性的视觉感受如何，最先提现在发型上。男性的发型如果不好看，就算买再多的好看衣服也是白搭。很多人会觉得男人的头型不久那么几种吗，会这样的人发型一定很low。如果想要自己变得帅气，第一步要做的就是去好一点的理发店，找一个比较潮的理发师设计一个全新的发型。
2、换上一身潮装：
发型变更后，应该在去换一身新衣服，衣服不好看发型的效果也会下降。男性的发型和衣服绝对是相得益彰的效果。小编提醒男性一定要根据自己的人群定位去选择衣服，如果还是学生可以穿得花哨一点，潮流一点，如已经是上班族了要穿的酷一点，正式一点。
3、多运动当型男：
女生都喜欢运动好的男生，经常运动的男人身上会有很多肌肉，女生和他们在一起非常有安全感。男生怎么才能让自己变帅?如果想获得万千女生的喜爱，那么赶快运动吧，篮球足球都可以，运动能够让你的身材变好，也能提升男人的魅力。
4、保持绅士风度：
日常生活中一定保持温文尔雅，千万不要大呼小叫。和女生相处注重绅士风度，这样能够博得绝大多数女性的好感。另外小编再提醒一点，绝大多数的女性都不喜欢大男子主义的男人。如果你恰好是这样一位“粗线条”的男性，这时候就要好好反思了，自己应该怎么样做一个彬彬有礼的绅士?
5、多才多艺敢于表现：
多才多艺的男人永远是最受女生欢迎的。还有一种就是敢于表现的，做事畏畏缩缩的男人永远和帅气二字无缘。研究数据表明女性都喜欢那种知识渊博，谈吐风趣的男性。一个男性如果什么都不会自然就不会得到女生的崇拜了，就算长得再英俊也是白搭。
6、时刻保持自信：
最后要说的是，男人是一种顶天立地的生物。所以说做男人一定要自信，这是提升个人气质的最佳方式。那些自信的，永远拼搏的男人在女生眼中永远是最帅气的。男性怎么才能让自己变好看?如果一个男人连自己都相信不了，那么你就只能做个烦恼多多的平凡人了。
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