一、头发油多怎么办？
头发油腻往往是因为洗头发的方法错误导致的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的。还有就是生活及工作的压力过大也会导致，压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的人，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，也使得头发变油。
而过度使用化学美发用品，使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的头发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。而在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
如果已经习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
为了控制头发出油量，在饮食上也要做调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，以新鲜的蔬菜、水果为主，这些食物对头发的保养很有帮助。这些都是日常的注意事项，只要能注意起来，那么头发出油的问题就会慢慢得到改善。
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