一、头发又细软又少的原因有哪些？
头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。
“肾为先天之本，其华在发”，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则精血不足，导致头发缺少营养供应，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
“肝主疏泄、藏血”，具有调畅全身气机和运行血液作用，肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经脉通利；如果肝的疏泄功能不足，肝气郁结不畅，则脏腑气血不调，心情抑郁，疑虑、郁闷、或精神压抑，导致肝的藏血功能失常，则肝血不足，“发为血之余，血亏则发枯”，故肝血不足，头发就会变白和干枯，并最终导致毛发脱落。
按经络搓头皮。每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，用指腹按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。
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