一、男生熬夜掉头发怎么办？
熬夜是一种最伤身体的行为，但是有很多男人却不得不熬夜，比如在单位值夜班或者是长途客车司机等等。熬夜不但会伤肝伤肾，更是会让人的头发开始脱落。熬夜掉头发怎么办呢?小编认为应该及时给身体补充各类营养元素。
1、含微量元素的食物：
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证，运送到头发的血液的含氧量上，起重要作用。
2、含维生素类食物：
头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入。
3、含蛋白质的食物：
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
二、掉头头发很厉害怎么办？
脱.发的原因很多，靠洗发水是不能解决脱.发问题的，脱.发严重最好去专业正规的毛发医.院针对性的治疗。
1、洗发先梳头，梳头发先梳发尾后梳发首，不要用力以免损伤发根，可以梳发根2分钟左右俱进血液循环。
2、最佳用喷头冲洗，要顺着头发的流下的方向，方便洗发产品洗净，也将充分的清洗头发和头皮。
3、一般温度保持在三四十度左右不宜偏高或偏低，有利清洗头皮和去除污垢,将头发完全淋湿能更好的洗掉污垢,避免伤害头皮，洗发水将掌心抹开，不要直接将洗发水直接涂抹在头皮上会使洗发水有残留，加重头皮负担。
4、多关注洗头皮要用指腹按摩头皮而不要用指甲用力抓会伤害毛鳞片,洗发水冲干净洗发水和护发素一定要冲洗干净，护发素涂抹发梢停留头发两到三分钟，使营养充分吸收。
5、将头发擦干，不要用力揉搓拧干头发，用手挤干表面的头发再用毛巾挤干,洗发时间不宜过短，一般洗头发加上使用护发素不要低于五分钟，大概十分钟左右。
6、一般夏季两三天洗头不要每天都洗头，头发油也不必立即就洗，一般头发表面的油脂有利于保护头皮，脂溢性脱发等建议听从医生的建议,只要用干毛巾将水吸干到七成干作用使用税风机，要使用自然风吹头发不要使用热风直接对着头皮。
7、很多护发素含有硅油无硅护发素大多添加的是植物油、精油等来保证对头发的营养和滋润。所以护发素选无硅的也很重要。不要选择洗护合一的洗发水不容易洗干净，也不要长时间同时使用同一种产品洗发水，不要买强效力的洗发水。
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