一、最近总是掉头发怎么办啊？
脱发大体可分为暂时性脱发和永久性脱发两种脱发类型。暂时性脱发一般都是由于精神压力过大、营养不良、内分泌失调等造成的，产后脱发和斑秃是我们最熟悉也最常见的两种暂时性脱发类型。一般情况下，这种脱发可以通过调节生活习惯来改善，过段时间就会自行恢复。永久性脱发其实就是我们所说的遗传性脱发、脂溢性脱发和雄性脱发。永久性脱发一般都是由于毛囊细胞天生存在缺陷，雄性激素分泌过剩导致的，再加上一些外界的影响，导致毛囊逐渐萎缩、闭合。
多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。中医对脱发的所致病因，多由心血虚弱，肝血不足，以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结，气机不畅，以致气滞血瘀，发失所养而成；或肝肾阴虚，精血耗伤，发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固；或由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，风动发落。
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