一、洗澡容易掉头发怎么办?
洗澡的时候,经常掉头发,可能因为气血不足,滋养不够,或者肝肾亏虚,虚火上攻,脂肪外溢,发无所基所致,或者其他原因。摸生姜对刺激头发生长可能有辅助作用。
防脱发小诀窍1:十指梳发
每天早晨起身之前,躺在床上,将颈部垫高,让后脑悬空,然后将双手十指分开,用手指从前额一直梳到脑后,每次梳200下,天天坚持即可。
这项锻炼的原理是,手指的硬度和弹性能够有效地促进头皮部血液循环,使发根得到固定,也使头发得到了足够的养分和氧气。
注意:一是十指梳发的确能够有效护发;二是躺着梳发很省力,十指梳发既灵活又全面;三是贵在坚持,同时要有一定的力度。
防脱发小诀窍2:洗发加点料
防脱发洗发是关键,尽量少用碱性大的洗发液洗头,同时多用护发素。还可以间断性地在水中加点食盐、醋洗头,可预防和减少脱发。另外,洗发水不宜太热或太冷,洗发的同时,可边搓边按摩。
防脱发小诀窍3:防脱发食物
我们可以通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品来预防脱发。如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等,通过食疗促进头发营养的吸收。
本文网址:https://www.aiyamei.cn/tuofa/201712/01-42011.html (转载请保留)