1、躺下，或者，如果你按摩一个合作伙伴，让她躺下。
2、只使用了几滴精油。你的手来对付的皮肤很容易，但如果你的手太滑你可能与乳房按摩动作有些困难。一定要磨油，双手间洗剂或霜剂，以温暖的申请前的皮肤上。
3、只是放在乳房乳晕区外的一只手的手指。在你的手指长度应平行于乳晕，让你的指尖正面临远离乳房，向中间不是。使用另一手的手指上，以支持你在哪里对面乳房按摩，主要是在地方举行的乳房。手指轻轻滑动按摩远离乳晕及乳房下。这种按摩运动有助于淋巴系统排出。重复此围绕整个乳房，要小心不要实施任何比你更多的压力。
4、在双手，轻轻地解除对乳腺癌的天花板它，直到它落在了你的手中。小心让它下来轻轻虽然。这种按摩运动可促进乳房的弹性。
5、轻轻地揉你的手指和拇指之间的乳腺癌。这种按摩运动有助于促进静脉液体适当运动。
6、双手轻轻拧，顺时针和逆时针两个乳房。这种按摩运动有助于促进韧带健康。
7、重复步骤2到6条对其他乳房。
二、青春期女孩怎样可以丰胸？
丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为。
主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。
常见的丰胸方法有：
食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。
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