1、选择有聚拢效果的胸衣,这一点非常重要,聚拢胸罩可以让自己的胸部看起来更丰满,不论是多小的胸部,只要穿上聚拢胸罩都能挤出沟来。二来可以塑造好看的胸型,防止胸部外扩。一定要选择适合自己尺寸的胸衣以免太紧影响血液循环,最好去内衣店让导购阿姨看着拿尺寸。
2、胸部运动,可以做一些对胸部有益的运动,增加血液循环。比如扩胸运动,俯卧撑。让自己的胸部挺起来。加强运动强度可以在短时间内快速塑形。
3、吃丰胸的食品,比如木瓜,牛奶。尤其是经期前后,此时身体24小时分泌激素,可以大量的食用丰胸食品,以达到短期丰胸的效果。
1、蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的,因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用,连续服用数月,可以达到一定的丰胸功效。
2、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能促进胸部二次发育,调节乳房的发育状况和发育时间,是效果极佳的丰胸食品。
3、猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质,是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质,达到迅速丰胸的效果。
4、核果类食物。花生、腰果、黄豆,芝麻等是最常见的丰胸菜,其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。
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