人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白，这也是每个人的一种正常生理现象，只是每个人个体差异不同，有些人早白发，有些人晚一点。
1、石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3g，早、晚各1次。服一年。
2、黑豆120g，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
3、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
4、红糖500g入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150g，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
5、何首乌100g，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
6、黑芝麻25g捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
7、鲜桑椹100g，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300g，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
以上七种治疗白发的食物调养发不知道您记住了多少了?治疗方法是非常重要的，但是除了治疗方法外，患者朋友们还应多多地注意调整自己的心情，保持良好的精神状态，不要过于疲惫，适量补充维生素，均衡饮食，坚持锻炼身体等，也可多参加一些有益身心的活动。
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