这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
丰胸吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
tips：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。
丰胸减肥食谱材料一览：
木瓜：木瓜中的醇素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助。想要丰胸用青木瓜的效果最好。
姜：生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。
二、经期后几天吃什么好？
经期后几天吃什么好?
注意饮食以清淡为主。在经期后的一段时间内，饮食必须清淡，另外食物还必须是容易消化和富含营养，对经期后的女性来说才比较好。因为月经期间，我们摄入的蛋白质不宜过多，所经期后可以适当补充一些蛋白丰富的食物，鱼类、豆类等是蛋白含量比较高的食物。
注意摄入高纤维食物。很多杂志上面会有经期任凭怎么吃甜食都不会胖之类的说法，其实这个说法完全是没有科学根据的。如果经期摄入的糖分或是碳水化合物过多的话，会导致血糖上下的波动比较大，经期的不适感会加剧。应该多吃像番薯、芋头、玉米、谷类、麦类等高纤维的食物，多吃蔬菜和保持每天和足够的水，以防便秘，造成对子宫的压力。
摄入维生素B很关键。很多时候我们追求维生素C的摄入，讨论得比较多的什么食物的维生素C含量比较高这样的话。但是我们必须要意识到维生素B对我们的身体同样是不可或缺。杏仁、核桃、腰果等干果类的食物中富含维生素B，所以我们在零食的挑选上可以考虑一下这些食物。
避免咖啡因。女性经期前后常常会出现情绪不稳定的状况，因此女性在食材的选择上，应该尽量多挑一些能稳定情绪的食物，含镁元素比较丰富的食物对于情绪的调节相对会比较好。对于咖啡、茶等含咖啡因的食物尽量少碰。
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