一、最近头发掉得厉害怎么办？
如果只是暂时性的突然头发掉的严重，可能是在饮食、睡眠、心理上出现了问题，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常。此外还有一种情况，那就是头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。
而且不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，因此要戒烟。
还要注意消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
其实，不管男女都有掉头发的可能，但是对于头发掉的厉害也不要恐慌，平时要多保养头发，吃一些对头发有好处的食物，还要少染烫头发，保持心情的舒畅，这都是对头发有好处的。
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